Author Archives: coachludde

Nu erbjuder vi Yoga för simning

Yoga för simning är ett idealiskt sätt för dig att bygga styrka och flexibilitet vilket hjälper dig att förbättra din färdighet i simtekniken och minska risken för skador. Yogaövningarna vi kör fokuserar på att öka flexibilitet i bröstrygg, bröst, axlar, skuldror, anklar, fötter, hamstrings och höftböjarna.  Yoga är välbefinnande, bevarar och utvecklar smidighet och rörlighet. 

Read More

FrisimMobilitet

Den 2 och 9 februari går superduktiga Mark Oogan på Bonobo gym genom rörelsebehovet och mobilitetsövningar för frisim. Du tränar efter din egen förmåga och Mark finns där för dig med feedback och uppmuntran. Brist på rörlighet försämrar din rörelse i frisim. Med bättre rörelseomfång optimerar du simtekniken och undviker eventuell skada. Du får en

Read More

Anmälan är öppen till Stockholm Open Water Cup 2019

Stockholm Open Water Cup är flera lopp i Öppet vatten simning där gemenskap och trevlig atmosfär är det elementära. Stockholm Open Water Cup erbjuder stadsnära Öppet vatten simlopp till både motionärer och tävlingssimmare under vardagskvällar i Stockholmsområdet. Kom ihåg att välja mellan tävlingsklass (ca 1500-3800m) eller motionsklass (ca.1500/1900m). Väljer du tävlingsklass är med i Stockholm

Read More

Nya tider för Simteknikanalys

Syftet med simanalys är att förbättra din simteknik oavsett ambitionsnivå och färdighetsgrad. Som en av få idrotter utförs simning i ett element som människan normalt sett inte vistas i, vatten. Det ställer krav på utövaren som måste anpassa teknik till de förhållande som råder i vattnet för att kunna maximera sin färdighet. Med teknik menas

Read More

Simboost till Aqua Vista, Red Sea Hurghada med Coach Ludde

NYHET! Researrangör är Apollo Häng med på en simboost till Apollos nya sporthotell Aqua Vista, Red Sea Hurghada. Apollo Sports tillsammans med Coach Ludde erbjuder nu en unik möjlighet att få professionell simträning på nya sporthotell Aqua Vista med en splitterny 50-metersbassäng, nybyggt gym och fina förutsättningar för Öppet vatten simning. Pris: från 8 498

Read More

Öppet vatten simning i Västerort med Coach Emma Rotstam

Vår träning passar flera karaktärer av idrottare och färdighetsnivåer inom SwimRun, Öppet vatten simning & triathlon och riktar sig till såväl motionärer som elitidrottare. Deltagarna delas upp i grupper efter färdighet, vilket gör din träning anpassad och du tränar med likasinnade. Din tränare/instruktör är Emma Rotstam som är regerande svensk svensk mästarinna i Öppet vatten

Read More

För att fortsätta använda denna webbplats behöver du godkänna användandet av cookies. mer information samt möjligheten att avaktivera cookies hittar du här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng