Author Archives: coachludde

Vill du utveckla din simning till en ny nivå?

I så fall ska du använda dig av vårt 12 veckors simprogram. Vi har sedan 2013 jobbat med individuella simprogram för motionärer och elitaktiva i simning och triathlon. Generellt har våra klienter förbättrat sin tid med 5–8 % på den distans de tränar för. Simprogrammet passar utmärkt för dig som vill simträna under eget ansvar och vara flexibel

Read More

Järlasjön Open Water Race (# 2 2017)

Söndagen den 9 juli 2017 kl 18.00 kör vi en ”spartansk tävling” i Järlasjö, Nacka. Alla är välkomna att delta. Ju fler, desto roligare! Anmäl dig här: https://www.webscorer.com/register?raceid=78159&owner=1 Syftet med racet är tävlingsträna eller träningstävla med fokus på OW skills som t.ex gruppsimning, drafting, siktning och navigering i en avslappnad miljö. Deltagandet sker på egen

Read More