Author Archives: coachludde

Frisim/crawl – benspark i frisim (del 3 av 6)

Del 3 – Benspark i frisim Bensparken ska förflytta kroppen och reglera kroppens position i vattnet. Bensparken är nödvändigt för effektiv simning på alla nivåer och en mycket viktig faktor för simprestationen och simeffektiviteten. Träna gärna din spark med korta fenor och snorkel. Bensparken ska vara smal och snabb, precis på ytan och under. Bensparken ska matcha

Read More

By coaching, tränare

With profound simplicity, Coach John Wooden redefines success and urges us all to pursue the best in ourselves. In this inspiring talk he shares the advice he gave his players at UCLA, quotes poetry and remembers his father’s wisdom. Key points: 1) Start on time, close at time 2) By friendly 3) Never criticize a

Read More

By Biomekanik, frisim, open water, teknik

Del 2 – Andning i frisim Att ha en god förmåga att andas är avgörande för hur långt man orkar simma. Därför är det viktigt att träna andningstekniken och utföra tekniken rätt dvs. att andas ut under vattnet och in ovan vattnet. Att ta djupa andetag är ansträngande och vattentrycket kan göra att andningen blir lätt

Read More

Rekord på Eriksdalsbadet

Var igår på JSM & SM i simning på Eriksdalsbadet och fick se tre nya rekord. Först svenskt juniorrekord av Adam Paulsson på 400fr 3.45. Kvaliteten bland de svenska juniorerna på 400 frisim är bättre än på länge, 6e killen gjorde 3.55 i juniorfinalen på morgonen. Jag väntar på att första triathleten i Sverige ska

Read More

Bli en bättre tränare och medidrottare!

De här fem berättelserna ingår i forskningsrapporten Heteronormativitet och gränsöverskridanden inom elitidrotten. Som lyssnare (och läsare) får du möta fem fiktiva elitidrottare som berättar hur det är att vara elitidrottare i Sverige och världen idag. Berättelserna baseras på 13 intervjuer med elitidrottare, nio kvinnor och fyra män.

Milebreaker.com ny partner på Simlägret 13-14 dec

Vi vill gärna berätta att Milebreaker.com kommer att vara med som partner under Simlägret – teknik den 13-14 december på Eriksdalsbadet i Stockholm. Sedan tidigare är TYR huvudpartner för Coach Ludde. Milebreaker.com är inriktad mot konditionsidrottare och erbjuder kosttillskott, träningskläder och tillbehör. TYR Sverige säljer olika typer av simutrustning. Produkterna håller hög kvalité och är snygga. TYR är väldigt

Read More

För att fortsätta använda denna webbplats behöver du godkänna användandet av cookies. mer information samt möjligheten att avaktivera cookies hittar du här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng