Vill träna OW simning i den här fina miljön?
Nu är det endast 1 månad kvar till första OW träning i Järla Sjö, vi kör 4 gånger i veckan under sommarn. Första tillfället är måndagen den 18 maj. Läs mer och gör anmälan till sommarens OW träning: klick
Category Archives: open water
Prova på Öppet vatten träning & testkväll med TYR
Öppet vatten simmare & triathleter på alla nivåer är välkomna att delta på träning i Öppet vatten & testkväll med TYR i Järla Sjö den 3 juni 2015 kl 17.30. TYR är på plats och du kan testa våtdräkter och beställa på plats. Vi träffas ner på bryggan, i slutet av bryggpromenaden i Järla Sjö.
Simma säkert med SafeSwimmer
Säkerheten är viktig i Open Water. Simma med en SafeSwimmer. – Den uppblåsbara bojen flyter bakom dig, utan att störa din simning och gör att du blir väl synlig för exempelvis båtar etc. – Du kan i nödsituation använda SaferSwimmer som flythjälp. – SaferSwimmer är uppbyggd som en vattentät behållare så du behöver inte lämna
Specifik simträning för OW & triathlon
Denna är en av mina specialserier. Luckan är kort, så nära som möjligt. Variera ordningen på var ni/du startar så du övar på alla positioner. 12×100 frisim med start från pall @1.40 ( första 3 är max och sen 9 tröskel). 3×100 frisim med springstart @2.00 (max)
Frisim/crawl – andning i frisim (del 2 av 6)
Del 2 – Andning i frisim Att ha en god förmåga att andas är avgörande för hur långt man orkar simma. Därför är det viktigt att träna andningstekniken och utföra tekniken rätt dvs. att andas ut under vattnet och in ovan vattnet. Att ta djupa andetag är ansträngande och vattentrycket kan göra att andningen blir lätt
Möt Coach Sofia
Sofia (vänster) & Desirée (höger) diskuterar OW banan i Ft Myers, Florida. Hej Sofia! Vem är du? Hej! Jag heter Sofia Bergkvist, är 19 år och nybliven student. Idrott och träning har alltid varit en stor del av mitt liv och jag har sysslat med massa olika sporter under min uppväxt, med allt ifrån fotboll
Läs om Coach Dessi
Hej Desirée! Vem är du? Jag heter Desirée Andersson, är en 24årig nyutexaminerad jurist som ska påbörja min notarietjänstgöring vid Förvaltningsrätten i Stockholm. Jag har simmat sedan jag var 5 år, först i SoIK Hellas och därefter i Polisens IF. Simningen har alltid varit en stor och naturlig del av mitt liv och jag har