Category Archives: simläger

Sim- och löphelg på Djurönäset

      En helg med SIMNING by Coach Ludde, LÖPNING by Urban Tribes med god mat och underbar miljö på Djurönäset Hotell & Konferens den 15-17 maj. Utöver anpassad träning efter din nivå så berättar Ludde och Rubin sin syn på sim- respektive löpträning, på lördagen får du information om Första hjälpen, Hjärt- och Lungräddning, föreläsning av framgångsrik idrottare

Read More

FRISIM/CRAWL – Återföring i frisim (del 5)

Balansen i vattnet och bensparken har stor betydelse för återföringen och för att hitta en bra kroppsposition (= sida till sida 30-45 grader). Syfte med återföring: 1) Låter musklerna som är involverade i undervattens armtaget att återhämta sig innan nästa drag. 2) Överför kinetisk energi till kroppsrörelsen 3) Ger motkraft för dragarmen med axeldriven simning 4) Undvika axelskador Påbörja

Read More

Simläger på Djurönäset med Coach Ludde den 14-15 mars 2015

Vårt populära simläger byter plats till Djurönäset, ett 4-stjärnigt superior hotell mitt i Stockholms skärgård med 25m bassäng, bara 35 minuter med bil eller SL direktbuss från Stockholm. Programmet och träningsmetodiken är framtaget och utförs av Fredrik Lundin, även kallad Coach Ludde, som till vardags är simtränare för landslagstriathleterna Lisa Nordén, Patrik Nilsson & Mikael

Read More

Nytt Simläger med Coach Ludde den 3-4 januari 2015

Simlägret den 3-4 januari 2015 är slutsålt Om några dagar presenteras ett nytt simläger som går den 14-15 mars. Vi kan avslöja att platsen är ny och är på ett 4-stjärnigt superior konferenshotell mitt i Stockholms skärgård.    Coach Ludde tillsammans med TYR bjuder in dig till en fullspäckad och koncentrerad träningshelg den 3-4 januari 2015

Read More

Milebreaker.com ny partner på Simlägret 13-14 dec

Vi vill gärna berätta att Milebreaker.com kommer att vara med som partner under Simlägret – teknik den 13-14 december på Eriksdalsbadet i Stockholm. Sedan tidigare är TYR huvudpartner för Coach Ludde. Milebreaker.com är inriktad mot konditionsidrottare och erbjuder kosttillskott, träningskläder och tillbehör. TYR Sverige säljer olika typer av simutrustning. Produkterna håller hög kvalité och är snygga. TYR är väldigt

Read More

Dags igen för Coach Luddes populära Simläger med fokus på teknik.

    Coach Ludde tillsammans med TYR bjuder in dig till en fullspäckad och koncentrerad träningshelg på Eriksdalsbadet, Stockholm (13-14 december) med teori och praktik i simteknik. Simlägret riktar sig till triathleter, öppet vatten-simmare och simmare, på tre olika nivåer – från nybörjare till bättre simmare. Simtekniken och träningen fokuseras endast på frisim, det snabbaste

Read More