Category Archives: teknik

NYHET 2017 – Open Water simning i kombination av Långsjön, Älvsjö och Järlasjön, Nacka

Sommarn 2017 erbjuder vi Open Water simning i kombination av Långsjön, Älvsjö (torsdagar) och Järlasjön, Nacka (söndagar). Träningen passar flera karaktärer av idrottare och färdighetsnivåer inom SwimRun, Open Water simning & triathlon och riktar sig till såväl motionärer som elitidrottare. Deltagarna delas upp i grupper efter färdighet vilket gör att din träning anpassas efter just

Read More

Simboosthelg – inriktning mot Open Water & Triathlonsimning 2017

  Under vintern och våren 2017 finns möjligheten att vässa din simteknik & träna POW (Pool Open Water)  i Eskilstuna som leds av landslagstränaren i både simning och triathlon Fredrik Ludde Lundin aka Coach Ludde. Simboosten riktar sig till dig som redan utövar eller ska börja med Open Water simning, triathlon och/eller SwimRun och vill förbättra

Read More

BE RACE READY PODCASTS by Gerry Rodrigues

Hej, här kommer ett tips till alla triathleter där ute. Coach Gerry har under våren släppt ett antal poddavsnitt där han pratar specifikt om triathlonsimning, både tekniskt och träningsmässigt. Jag träffade Gerry för några veckor sedan i LA och jag tycker att han har många bra synpunkter och gedigen erfarenhet och kunskap. Hans klubb Tower

Read More

Freestyle – Crossing Over

Crossing Over Crossing over occurs when the swimmer initiates their catch and brings their arm across their body. When the arm crosses the body, it closes the space on the anterior shoulder. The anterior shoulder contains the supraspinatus, the most commonly injured rotator cuff muscles. Solution: The most common reason for this error is a lack

Read More