Category Archives: teknik

FRISIM/CRAWL – Armtaget, under vattnet i frisim (DEL 4 AV 6)

De flesta människor kan flyta utan att använda någon kroppsdel. Armtaget under vattnet ska skapa förflyttning av kroppen. Trycket med underarmen  är en förutsättning för förflyttning och effektiv framdriv. Fingrarna sätts i framför axeln i vattnet (kl 11 eller 1). Underarmen och hand ska vara vertikal och trycka direkt bakåt. Armen ska vara något böjd för

Read More

Coach Ludde ansvarig för Stockholmspolisens IF Simförening utvecklingsarbete

I december blev det klart att Coach Ludde skall ansvara för den kvalitetshöjning Stockholmspolisens IF Simförening ska göra i medleygrupperna och i tränarutvecklingen under våren 2015. Arbetet innebär bl.a att ta fram simmetodiken som ska följa Svenska Simförbundets Simlinje för medleygrupperna och parallellt höja tränarnas kompetens. Även ett mentorskap för elittränarna ska utföras, där handlar det om både personligt mentorskap

Read More

Frisim/crawl – benspark i frisim (del 3 av 6)

Del 3 – Benspark i frisim Bensparken ska förflytta kroppen och reglera kroppens position i vattnet. Bensparken är nödvändigt för effektiv simning på alla nivåer och en mycket viktig faktor för simprestationen och simeffektiviteten. Träna gärna din spark med korta fenor och snorkel. Bensparken ska vara smal och snabb, precis på ytan och under. Bensparken ska matcha

Read More

Rekord på Eriksdalsbadet

Var igår på JSM & SM i simning på Eriksdalsbadet och fick se tre nya rekord. Först svenskt juniorrekord av Adam Paulsson på 400fr 3.45. Kvaliteten bland de svenska juniorerna på 400 frisim är bättre än på länge, 6e killen gjorde 3.55 i juniorfinalen på morgonen. Jag väntar på att första triathleten i Sverige ska

Read More

Nytt Simläger med Coach Ludde den 3-4 januari 2015

Simlägret den 3-4 januari 2015 är slutsålt Om några dagar presenteras ett nytt simläger som går den 14-15 mars. Vi kan avslöja att platsen är ny och är på ett 4-stjärnigt superior konferenshotell mitt i Stockholms skärgård.    Coach Ludde tillsammans med TYR bjuder in dig till en fullspäckad och koncentrerad träningshelg den 3-4 januari 2015

Read More

Milebreaker.com ny partner på Simlägret 13-14 dec

Vi vill gärna berätta att Milebreaker.com kommer att vara med som partner under Simlägret – teknik den 13-14 december på Eriksdalsbadet i Stockholm. Sedan tidigare är TYR huvudpartner för Coach Ludde. Milebreaker.com är inriktad mot konditionsidrottare och erbjuder kosttillskott, träningskläder och tillbehör. TYR Sverige säljer olika typer av simutrustning. Produkterna håller hög kvalité och är snygga. TYR är väldigt

Read More

Möt Coach Daniela

Hej Daniela! Vem är du?  Jag är en levnadsglad 80-talist med kroatiska rötter och ett brinnande intresse för samhällsfrågor och idrott. Jag började simma som bebis och fortsatte med det i Väsby Simsällskap där jag simmade i många år för att sedan bli tränare när knäproblem satte stopp för vidare elitsatsning. Under mina studieår på

Read More