Freestyle – Head-Up Swimming

Head-Up Swimming

If an athlete swims with a head-up position, this will lead to the athlete curling their neck upwards, putting many shoulder and neck muscles in improper positions. Many masters swimmers and some age-group swimmers still use this head position, impairing their strength and putting their shoulder muscles at risk for injury.

Solution: Focus on swimming with your head down, try looking at the bottom of the pool or only slightly in forward. Invest in a snorkel and practice having the swimmer have the water line just above their hair line.

https://www.youtube.com/watch?v=v3tNh1and0U&index=1&list=PLSgfCwixt5PJgZanuA_OgPfA3zmU0kHUy

  • Innehållet är inte tillgängligt.
    Vänligen tillåt cookies genom att klicka på ”Godkänn” i bannern
  • Buffer
  • Pin It

För att fortsätta använda denna webbplats behöver du godkänna användandet av cookies. mer information samt möjligheten att avaktivera cookies hittar du här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng