Öppet vatten – så simtränar du vintertid!

Under hösten blev jag intervjuvad av Peter Rotstam (som bloggar på SATS) om hur du bäst tränare simning då du inte kan simma ute.

Simma korta sträckor, kör 25:or för att orka hålla tempo och teknik. Sen kan du gå upp ett steg och simma hundra meter. När du blir bättre, öka antal hundringar. Det kan vara lagom att öka en hundring per vecka. Att simma 30 x 100 är bra träning inför Vansbro. Att simma hundringar är betydligt bättre än att köra ett långpass på 1 x 3000. När man behärskar att simma 20 – 30 hundringar kan man börja lägga in några två hundringar – Fredrik Lundin

Läs Peters inlägg på SATS här:

 

  • Innehållet är inte tillgängligt.
    Vänligen tillåt cookies genom att klicka på ”Godkänn” i bannern
  • Buffer
  • Pin It

För att fortsätta använda denna webbplats behöver du godkänna användandet av cookies. mer information samt möjligheten att avaktivera cookies hittar du här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng