ÖPPET VATTEN SIMNING I JÄRLASJÖN, NACKA

Öppet Vatten säsongen 2017 i Rösjön är slut. Vi återkommer i början av 2018 om upplägget 2018. Följ oss på Instagram och Facebook @coachludde för senaste informationen. 


Du som är intresserad av att träna i Öppet Vatten Simning i sommar erbjuds att träna med Coach Ludde i Järlasjön i Nacka (Stockholm) som ligger mellan Sickla Köpkvarter och Nacka Forum. Fyra pass erbjuds varje vecka – måndag, onsdag, fredag & söndag från 22 maj – 10 september 2017.

Träningstider::
måndag: 6:30-08:00 (OW träning)
onsdag: 18:00-19:30 (OW teknik)
Fredag: 6:30-08:00 (OW träning)
Söndag: 18:00-19:30 (OW racing/kvalitet)

Innehåll i våra träningar:
– tekniska moment som navigering, drafting, starta i grupp & bojrundning.
– olika distanser, intervall och/eller sprint.

Förkunskaper:
Kunna simma minst 400m i sträck, mestadels frisim.

Du kan välja att delta i början, i slutet eller under hela sommarn.
2950 kr, hela sommarn (22 maj – 10 sept 2017)
2000 kr, period 1 (22 maj – 9 juli 2017)
1700 kr, period 2 (31 juli – 10 sept 2017)


Järlasjön är en bra träningsplats av flera skäl:

-> Idylliskt område.

-> Fin och frisk sjö med lång träbrygga där coach & åskådare kan följa träningen.

-> Bra kommunikationer.

-> Närhet till annan träning som t ex löpning, cykel & Björkhagen utegym.

-> Medeldjup 9,4 meter.

Järlasjön, som är Nackas största sjö, ligger i en sprickdal med öst-västlig utsträckning. Den delas av ett smalt sund i två bassänger. Inre delen av sjöns västra bassäng kallas även Sicklasjön. Även Kolbottensjön, som förbinds med Övre Järlasjön genom en kulvert under Saltsjöbadsleden och en trång kanal, är en del av Järlasjön.

Vi utgår från vändplan vid slutet av i Fågelbovägen i Nacka.


TYR:

Du som deltar kan handla TYR produkter till förmånligt pris. Du får 20 % rabatt i TYR´s webbshop. För att rabatten ska gälla måste du ange rabattkoden LUDDE13E, detta gör du i kassan (i fältet ”Rabattkod”) när du slutför din beställning.