Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Coach Ludde

Hållbar framgång med individen i centrum

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://coachludde.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Inlägg

- [Blogg](https://coachludde.com/blog/) - Lundin Coaching & Consulting AB är specialiserade på hållbar framgång med individen i centrum för företag och organisationer samt Simning i bassäng & i öppet vatten.
- [Anna Nummi vann Vidösternsimmet 42k](https://coachludde.com/anna-nummi-vann-vidosternsimmet-42k/) - Simning i Vidösternsimmet visar Sveriges längsta open water-utmaning; Anna Nummi vann 42k och visar uthållighet.
- [Öppet vatten simning – att tänka på inför, under och efter](https://coachludde.com/oppet-vatten-simning-att-tanka-pa-infor-under-och-efter/) - Att simma i öppet vatten har många fördelar & är underbart, men det finns lite att tänka på, inte minst på några säkerhetsåtgärder innan du hoppar i. Bekanta dig alltid med platsens säkerhetsregler och omgivningar och följ dem hela tiden. De är där för att hålla alla säkra. När man simmar open water ska man Att simma i öppet vatten har många fördelar & är underbart, men det finns lite att tänka på, inte minst på några säkerhetsåtgärder innan du hoppar i.
- [Draftingeffekten i Simning i öppet vatten!](https://coachludde.com/anvand-draftingeffekten-i-simning-i-oppet-vatten/) - Att simma i grupp i öppet vatten kan ge flera fördelar och är vanligt förekommande inom öppet vatten-simning och triathlon. Att simma i grupp kan ge en känsla av gemenskap och ge mental stöd. Varför använda draftingeffekten? Vi kan se och lära av hur fiskarna/fåglarna simmar/flyger i grupp, till exempel i fylking, som har flera
- [Remote coaching i simning](https://coachludde.com/remote-coaching-i-simning/) - Remote Coaching – träning simning på dina villkor! Perfekt för dig som vill ha professionell guidning men träna när och där det passar dig
- [Öppet vattensimning 2026](https://coachludde.com/oppet-vatten-sommar-med-coach-ludde/) - Öppet vattensimning ger dig frihet att simma i en naturlig miljö och du utvecklar din kondition och din hälsa förbättras, med oss simmar du i en trygg miljö.
- [Därför är lagkaptenen viktigare än du tror](https://coachludde.com/darfor-ar-lagkaptenen-viktigare-an-du-tror/) - När vi pratar om framgångsrika lag tänker nog många automatiskt på tränarens betydelse. Men forskning visar något intressant: sambandet mellan ledarskap och prestation är nästan dubbelt så starkt för lagkaptenen som för tränaren – och lika starkt för informella ledare som för den formella ledaren.
- [Säsongsupplägg av simträning](https://coachludde.com/sasongsupplagg-av-simtraning-med-progression/) - Genom att börja din träning i januari eller februari kommer du att vara väl förberedd för utesäsongen och sommarens utmaningar. Progressionsökningen av simträning kan variera beroende på individuella mål, nivå av färdigheter och fysisk kondition. Här är några fördelar med progression av träning:* Progression kan hjälpa till att skapa och bibehålla en hälsosam livsstil på
- [Hur kan du lägga upp ett simpass?](https://coachludde.com/hur-kan-du-lagga-upp-ett-simpass/) - Ett bra sätt att förbättra din teknik och kondition är att köra ett simpass som består av både teknikövningar och kondition alt intervallträning. Här är ett exempel på hur ett sådant pass kan se ut, men du kan anpassa det efter din egen nivå och mål. Jag föreslår att du börjar med teknikövningarna för att
- [En morgon fylld av inspiration och insikter](https://coachludde.com/en-morgon-fylld-av-inspiration-och-insikter/) - Vilken fantastisk start på fredagen! Under Företagarna Nacka Värmdös Frukostakademi på Dieselfabriken i Sickla fick jag en rejäl dos energi och inspiration. Dagens föreläsare var Halldora von Koenigsegg, COO på Koenigsegg Automotive AB – och vilken inspirationskälla hon är! Med passion och tydlighet delade hon med sig av företagets resa, kultur och drivkrafter. Det som
- [Därför ska du prioritera välmående framför prestation och resultat.](https://coachludde.com/darfor-ska-du-prioritera-valmaende-framfor-prestation-och-resultat/) - Att prioritera välmående före resultat och prestation är avgörande för hållbar framgång, hälsa och lycka – både i arbetslivet och i livet.
- [Mot nya höjder med elitidrottens lärdomar ](https://coachludde.com/mot-nya-hojder-med-elitidrottens-lardomar/) - För att människor ska kunna prestera på topp och hålla över tid krävs en kombination av viktiga förmågor. Vår unika inriktning tar inspiration från elitidrottens lärdomar och metoder.
- [Därför är riktningen viktigare än målsättning](https://coachludde.com/darfor-ar-riktningen-viktigare-an-malsattning/) - Du har säkert hört uttrycket "resan är viktigare än målet". Det är ett kraftfullt sätt att påminna oss om att livet inte bara handlar om att nå fram – utan om allt vi upplever längs vägen. Att säga att riktningen är viktigare än målsättningen handlar om att omfamna resan, att uppskatta varje steg vi tar,
- [Simboost - Simning Öppet vatten](https://coachludde.com/simboost-simning-oppet-vatten/) - Är du redo att ta din öppet vattensimning till nästa nivå? Oavsett om du förbereder dig för Vansbrosimningen, Ironman 70.3 eller ett spännande Swimrun-race, så är detta perfekt för dig! Under fyra träningspass kommer du att simma med vår ordinarie träningsgrupp och få den boost du behöver för att optimera din simning vidare. 6 juni
- [Coach Ludde inleder partnerskap med Swimshop](https://coachludde.com/coach-ludde-inleder-partnerskap-med-swimshop/) - Vi är glada att meddela att vi idag inleder ett spännande partnerskap med Swimshop, en ledande aktör inom simutrustning. Swimshop älskar och kan simning! De erbjuder ett brett sortiment av produkter för träning, bad, simtävling, swimrun och triathlon till konkurrenskraftiga priser. Genom detta partnerskap ser vi fram emot att erbjuda våra kunder ännu bättre tillgång
- [Idrottsnutrition & idrottspsykologi](https://coachludde.com/idrottsnutrition-idrottspsykologi/) - Riksidrottsförbundet har verkligen gjort ett fantastiskt jobb med att skapa webbplatser för Idrottsnutrition och Idrottspsykologi. Dessa resurser är guld värda för alla som vill förbättra sin prestation och hälsa inom idrotten. Idrottspsykologi – prestation och hälsa Idrottspsykologi är ett område som fokuserar på att hjälpa idrottare att nå sin fulla potential både mentalt och fysiskt.
- [Nytt uppdrag som projektledare i Svensk Simidrott](https://coachludde.com/nytt-uppdrag-som-projektledare-i-svensk-simidrott/) - Ytterligare ett nytt uppdrag på Svensk Simidrott som projektledare. Detta uppdrag blir att leda arbetet med Simidrottslinjen som inkluderar simidrotterna simning, vattenpolo, simhopp, konstsim och simning i öppet vatten. Simidrottslinjen avser att bli Svensk Simidrotts gemensamma grund och metodik. Med lärandet i centrum ges simidrottaren möjlighet att få lära sig och växa genom många sinnen
- [2023 – ett jubileumsår för Coach Ludde](https://coachludde.com/2023-ett-jubileumsar-for-coach-ludde/) - År 2023 är ett märkesår för oss. Det här måste vi fira! Nu när vi konstaterar att det till sommaren alltså är hela tio år sedan vi startade känns det naturligt att uppmärksamma det under 2023. Nedan ett axplock av firandet: Jubileum T-shirts. Simboost weekend i februari Öppet vattensimning med Prosecco- & Ölprovning (alkoholfritt) Clinic
- [Marjanski đir - ett triathlonrace i Split](https://coachludde.com/marjanski-dir-ett-triathlonrace-i-split/) - I söndags (8 okt) arrangerade Triatlon klub Split triathlonracet Marjanski đir, ett lopp i magisk miljö i Split. Stämningen var på topp, varma och fina funktionärer och glada deltagare. Ca 23 gr i vattnet och 25 gr i luften. Loppen som erbjöds var olympisk distans & super sprint samt ett kortare löplopp för barnen. Starten
- [Ludde gästar Simpodden om Säsong- och tävlingsplanering](https://coachludde.com/ludde-gastar-simpodden/) - Det pratas om Säsong- och tävlingsplanering gällande simning, para och simning i öppet vatten inom Svenska Simförbundet. Ludde berättar om arbetet så här långt och herrar Hulten och Jansson har massor av frågor! Det pratas om Säsong- och tävlingsplanering gällande simning, para och simning i öppet vatten inom Svenska Simförbundet. Ludde berättar om arbetet så här långt och herrar Hulten och Jansson har massor av frågor!
- [New collaboration with Triatlon Klub Split](https://coachludde.com/new-collaboration-with-triatlon-klub-split/) - We are very happy to announce a new collaboration with Triatlon Klub Split (Croatia).
- [Ludde snackar i Aquapodden](https://coachludde.com/ludde-snackar-i-aquapodden/) - ”Vi vill att fler ska hålla på med simning, parasimning och öppet vatten längre”. Orden är Fredrik ”Ludde” Lundins, killen som sitter med ett mycket intressant bakom kulisserna-arbete inom Svensk Simidrott. Ludde jobbar nämligen som projektledare inom säsongs- och tävlingsplanering, STP. Hur det arbetet påverkar simidrotten i Sverige framöver – vad vill man uppnå och
- [Tips: Landträning för simmare](https://coachludde.com/tips-lantraning-for-simmare/) - Nu när många bassänger är stängda kan det vara lockande att sätt träningen på paus. Det är ändå inga tävlingar att se fram emot, du får ändå inte simma och kan inte förbättra teknik eller simhastighet i vattnet och du kan inte träna med dina lagkompisar. Men det här är en långdragen pandemi och om
- [Simboost Weekend, 22-23 mars 2025](https://coachludde.com/simboost-weekend/) - Samla ihop dina träningskompisar, eller kom själv och träna simning och utveckla din simning. Simboosthelgen är för dig som simmar regelbundet i bassäng och/eller i Open Water. Vi simmar på Eriksdalsbadet, Stockholm som är Sveriges nationalarean för simidrott. Oavsett om du är intresserad av SwimRun, Öppet vattensimning eller triathlon, har vi träning som passar dig.
- [OW-BOOST](https://coachludde.com/ow-boost/) - BOOSTA din öppet vattensimning inför 2022 säsongen. Under fyra dagar (3-6 juni) kör vi ett OW-pass per dag och har kul tillsammans. Varje pass har ett speciellt tema (simteknik, siktning/navigering och drafting/gruppsimning). fredag 3 juni 06:30 (Järlasjön) & Simfikalördag 4 juni 10:00 (Sicklajön) & gemensam lunch 12:00söndag 5 juni 16:30 (Järlasjön)måndag 6 juni 06:30 (Järlasjön) BOOSTA din öppet vattensimning inför 2022 säsongen. Under fyra dagar (3-6 juni) kör vi ett OW-pass per dag och har kul tillsammans. Varje pass har ett speciellt tema
- [Simma Öppet vatten 2021](https://coachludde.com/simma-oppet-vatten-2021/) - Vill du lära dig grunderna och träna i Öppet vatten simning passar detta dig utmärkt. För 8e året erbjuder vi Öppet Vatten Simning. Vår träning passar flera karaktärer av idrottare och färdighetsnivåer inom SwimRun, Öppet vattensimning & triathlon och riktar sig till såväl motionären som elitidrottaren. Deltagarna delas upp i subgrupper efter färdighet vilket gör
- [Sämre kondition för vissa yrkesgrupper](https://coachludde.com/samre-kondition-for-vissa-yrkesgrupper/) - Alarmerande rapporter att många yrkesgrupper i Sverige har allt sämre kondition. Det omfattar män och kvinnor från olika yrkesgrupper i åldrarna 18–65 år
- [#staysafe covid-19](https://coachludde.com/information-covid-19-coronavirus/) - Informationen uppdaterad: 9 maj 2021 Motion är viktigt för folkhälsan och träning är en prioriterad verksamhet även under pandemin, anser Folkhälsomyndigheten. Från och med 14 december 2020 gäller skärpta nationella föreskrifter och allmänna råd om allas ansvar att förhindra smitta av covid-19, det innebär att alla i samhället har en skyldighet att vidta åtgärder för
- [Yoga Time ”for athletes”](https://coachludde.com/yoga-time-for-athletes/) - Kommande tre lördagar (24/4, 1/5, 8/5) kl 10:00 erbjuds du kostnadsfritt att delta på yoga for athletes (online). Eventet är livestreamat direkt från olika vackra platser i Kroatien. Syftet är att förbättra Balans, Smidighet, Rörlighet, Styrka & Andning, vilket i sin tur kan förbättra prestation, förebygga skador och påskynda din återhämtning. Alexa Jade is an »
- [Tips: Idrottspsykologi & återhämtning](https://coachludde.com/tips-idrottspsykologi-aterhamtning/) - Idrottspsykologi – din extra växel Hur mycket av dina prestationer sitter egentligen i huvudet? Svaret är att det är olika mycket för olika personer, men klart är att mycket av det du presterar kan bromsas eller boostas av ditt psyke. Bättre återhämtning med enkla sömnknep Många, inte minst idrottare, har svårt att somna eller har
- [Coach Ludde i podden Snabbanan - simma snabbare](https://coachludde.com/coach-ludde-i-podden-snabbanan-simma-snabbare/) - Vi pratar simträning utan vatten, hur hanterar man simning i Corona-tider, landträning som gör en starkare, vilodagar - är det bra? Hur klarar simföreningarna Coronasituationen när barn/ungdomar ej får träna simning? Ska man ändra hur man tränar även efter Corona? iOS https://apple.co/35fn2eTAndroid https://bit.ly/3hNGEvpSpotify https://spoti.fi/35dnoCs
- [Abonnemang i simträning (digitalt infomöte)](https://coachludde.com/abonnemang-i-simtraning-digitalt-infomote/) - Den 23 aug kl 10.00-10.40 genomför vi ett informationsmöte kring abonnemang i simning för dig som är nyfiken och intresserad inför hösten 2020. Vi går genom hur det fungerar och det finns möjlighet att ställa frågor. Join Zoom Meetinghttps://zoom.us/j/92648357867?pwd=dmlQU3EzSkNsS0FnZWcvb1dFcXBYdz09Meeting ID: 926 4835 7867Passcode: 9nCm38 "Mycket kunnig och engagerad! Kör PT-pass regelbundet och varje gång får
- [Simäventyr vid Stendörrens naturreservat](https://coachludde.com/simaventyr-vid-stendorrens-naturreservat/) - Simäventyret är för dig som vill simma i en naturlig miljö och du vill träffa nya människor och få en härlig naturupplevelse. Inom reservatet kommer du att mötas av olika miljöer som att simma under hängbroar och svårtillgängliga vackra öar. Stendörren ligger vid kusten mellan Nyköping och Trosa och bjuder på klippor, hav och strandängar.
- [Öppet vattensimning i TV 4 Nyhetsmorgon](https://coachludde.com/oppet-vattensimning-i-tv-4-nyhetsmorgon/) - Idag hade vi äran att vara med på TV 4 Nyhetsmorgon och prata om Öppet vattensimning och ge värdefulla tips. Enjoy!
- [Följ oss på Instagram @coachludde](https://coachludde.com/folj-oss-pa-instagram-coachludde/)
- [Webbmöte inför Öppet vattensäsongen 2020](https://coachludde.com/webbmote-oppet-vattensasongen-2002/) - Välkommen på ett webbmöte där vi informerar om Öppet vattensäsongen och det finns möjlighet att ställa frågor. Webbmötet riktar sig främst till er som ska eller funderar på att vara med under Öppet vattensängen med Coach Ludde. Även allmänt öppet vatten intresserade är välkomna att vara med. Torsdagen 21 maj kl 10:00 Join Zoom Meeting,
- [Tips inför OW-premiären!](https://coachludde.com/tips-infor-ow-premiaren/) - Hand och fotvärmare är små kuddliknande påsar som genererar värme av sig själva och du kan behålla kroppstemperaturen längre. Du lägger värmaren under våtdräkten mot huden, tänk på att du väljer en som kan direkt kan läggas under huden. Lägg värmaren vid hjärtat för bästa effekt.Styckpris variera mellan 9 kr och uppåt. Googla på Hand
- [Undrar du vad vi egentligen pysslar med?](https://coachludde.com/undrar-du-vad-vi-egentligen-pysslar-med/) - Denna visar vad vi har som primära tjänster. Du är välkommen att kolla in vår bokningssida: https://www.bokadirekt.se/places/lundin-coaching-%26-consulting-ab-26595
- [Frölanders guldrecept](https://coachludde.com/frolanders-guldrecept/) - En podd mycket väl värt att lyssna på
- [Huskypodden - Avsnitt 136, Coach Fredrik “Ludde” Lundin!](https://coachludde.com/huskypodden-avsnitt-136-coach-fredrik-ludde-lundin/) - Fredrik Lundin kallas bara för “Fredrik” av sin mamma, för alla andra är han kort och gott Ludde. Simning har varit en grundpelare i hela hans liv och efter en lång och framgångsrik karriär i poolen tog han steget upp ur bassängen och är nu bland annat sportchef på Neptun och simexpert åt den internationella triathlonunionen.
- [Thorpens hemlighet](https://coachludde.com/thorpens-hemlighet/) - En podd mycket väl värt att lyssna på
- [Nya Open Water dräkter från TYR](https://coachludde.com/nya-open-water-drakter-fran-tyr/) - För 25 % rabatt använd rabattkod LUDDE13E Läs in de olika kategorierna via länk.
- [Återhämtning viktigt & undvik överansträngning](https://coachludde.com/aterhamtning-viktigt-undvik-overanstrangning/) - Under Coronapandemin har Folkhälsomyndigheten rekommenderat svenskar att fortsätta att träna som vanligt, givet att det görs säkert och med hänsyn till de allmänna råd som finns. Träning på låg eller måttlig ansträngningsnivå har i studier visat sig stärka kroppens immunförsvar vilket är positivt i dessa tider. Läs artikeln (Idrott & kunskap, nummer 2 2020)
- [NYHET: Onlinekonsultation i SIMNING](https://coachludde.com/nyhet-onlinekonsultation-simning/) - Coach Ludde har 20 års erfarenhet av som tränare/coach och inom simning, i klubb och landslagsverksamhet. Detta är en stund där du och Coach Ludde pratar igenom de områden som du väljer innan onlinemötet. Målet med stunden är att du via nya idéer och ny kunskap utvecklar din simning till en ny nivå, i bassäng och/eller öppet vatten simning. Vissa vill ha stund varje vecka för coaching, vissa vill ha en tid i månaden, ingenting är rätt och fel utan allting individuellt.
- [Träningsprogram på land under Corona](https://coachludde.com/traningsprogram-pa-land-under-corona/) - 1. Värm upp med 3 min hopprep. 2. Välj ut och genomför 3-4 ROM övningar. 3. Välj ut och genomför från fysprogram, fördela hel-, under- och överkropp.
- [Simning verkar vara en av de mest fördelaktiga träningsformerna](https://coachludde.com/simning-verkar-vara-en-av-de-mest-fordelaktiga-traningsformerna/) - Aerobics Center Longitudinal Study (ACLS) pågick i inte mindre än 32 år. Forskare vid University of South Carolina, analyserade fysiologiska undersökningar och beteenden hos 40,000 män mellan 20 och 90 år gamla. Resultaten visade att risken att dö i förtid minskade drastiskt för de som simmade regelbundet. Dr. Blair upptäckte även att samma grupp uppvisade högre kardiorespiratorisk kondition än
- [Stockholm Open Water Cup 2020](https://coachludde.com/anmalan-till-stockholm-open-water-cup-2020-ar-oppen/) - Stockholm Open Water Cup är flera lopp i Öppet vatten simning där gemenskap och trevlig atmosfär är det elementära. Alla kan simma Open Water och vi vill att fler upptäcker tjusningen med Öppet vatten simning. Stockholm Open Water Cup erbjuder stadsnära Öppet vatten simlopp till både motionärer och tävlingssimmare under vardagskvällar i Stockholmsområdet.
- [Träna ute med naturliga redskap](https://coachludde.com/trana-ute-med-naturliga-redskap/) - Här hittar du roliga, funktionella övningar som utövas i skogen, parken, lekplatsen eller trädgården. Det mesta i naturen används som redskap och du får exempel på övningar med träd, grenar, stenar, bänkar, räcken och gungor.
- [Licenskurs i öppet vatten- och distanssimning, 15-17 maj.](https://coachludde.com/licenskurs-i-oppet-vatten-och-distanssimning-15-17-maj/) - Coach Ludde har än en gång fått äran att vara kursledare och guida svenska simtränare, denna gång en licenskurs i öppet vatten- och distanssimning i maj. Kursen vänder sig till dig som arbetar som simtränare för ungdom-, junior- och seniorsimmare (utvecklingsstadium 3-7, ålder 7 och uppåt). Under kursen kommer bland annat följande ämnen att tas
- [3 veckors uppbyggnad i simträning](https://coachludde.com/3-veckors-uppbyggnad/) - Ibland kan du behöva trycka på reset och backa tillbaks. Det kan beror på att din livssituation ändras, en skada eller att du haft en längre sjukdomsperiod. Jag brukar tänka att bygga upp träningen under 3 veckor.
- [Nu har vi släppt fler Sim PT tider](https://coachludde.com/nu-har-vi-slappt-fler-sim-pt-tider/) - Sim PT i simning passar flera karaktärer av idrottare och färdighetsnivåer inom Simning, SwimRun, Öppet vattensimning & triathlon och riktar sig till såväl motionären & elitverksamma idrottare.
- [Uppstart - Öppet vatten säsongen 2020](https://coachludde.com/uppstart-oppet-vattten-sasongen-2020-med-coach-ludde/) - Simma - Umgås - Fika Välkommen till årets öppet vatten säsong men Coach Ludde.Lördagen den 23 maj mellan 11.00 – 17.00 är du välkommen till Källtorp, samkväm i fika och simningens tecken. Syftet med dagen är att hänga och umgås, fika, träna tillsammans och bara må bra. Du kan även på plats anmäla dig till
- [Mobilitets & stabilitetsträning - idrottare / motionärer](https://coachludde.com/mobilitets-stabilitetstraning-idrottare-motionarer/) - Den 2 och 9 februari vägleder superduktiga Mark Oogan på Bonobo gym dig genom mobilitets- och stabilitetsträning för en rörligare, starkare, mer kraftfull och funktionell kropp. Mobilitets- och stabilitetsträning riktar sig främst till vuxna idrottare och motionärer, även om du inte tränar regelbundet är du varmt välkommen. Du tränar efter din egen förmåga och Mark
- [Kickoff inför Öppet vattensäsongen!](https://coachludde.com/kickoff-infor-oppet-vattensasongen/) - Du är varmt välkommen till Trispot.se och Coach Ludde / Swimming & Open Waters kickoff inför Öppet vatten säsongen. Du bjuds på lättare förtäring och fina erbjudande i butik och av TYR Sverige. Coach Ludde finns plats och du kan få hjälp med utrustningsfunderingar och andra frågor angående öppet vattensimning. Eller varför inte bara hänga
- [Lovisa först ut med abonnemang i simning](https://coachludde.com/lovisa-borjar-med-simabonnemang/) - Vi välkomnar Lovisa Jönsson till Coach Ludde. Hon är en duktig Öppet vatten simmerska med massor av ÖV-erfarenhet och simmat Vansbrosimningen på snabba 36.54. Hon blir den första att använda sig av vårt abonnemang i simning. Vi önskar henne lycka till och välkommen!
- [Simboost - Aqua Vista med Coach Ludde januari 2021](https://coachludde.com/simboost-aqua-vista-med-coach-ludde-januari-2021/) - Häng med på en simboost till Aqua Vista - powered by Playitas, med Coach Ludde & Apollo Sports Sverige. Vi erbjuder nu en unik möjlighet att få professionell simträning på vårt sporthotell Aqua Vista med 50-metersbassäng, nybyggt gym och flera andra faciliteter i semesterparadiset.
- [Aktivisfonden](https://coachludde.com/aktivisfonden/) - Aktivisfondens syfte är att hjälpa barn och unga med behov av särskilt stöd i deras möjlighet och rätt att idrotta. Alla insamlade medel går oavkortat till fondens syfte. Ekonomiskt stöd kan sökas av både enskilda individer, event & föreningar. https://www.aktivisfonden.se
- [Coach Ludde webbshop](https://coachludde.com/nu-oppnar-vi-coach-ludde-webbshop/) - I webbshop kan du köpa snygga profilkläder och fantastisk träningsutrustning från TYR.
- [Stockholm Open Water Cup](https://coachludde.com/stockholm-open-water-cup/) - Foto, resultat och poängställning.
- [Coach Ludde snackar ut i podden Snabbanan - simma snabbare](https://coachludde.com/coach-ludde-snackar-ut-i-snabbanan-simma-snabbare/) - allt mellan himmel och jord inom bassäng och öppet vatten, tips på simpass, tips på teknikövningar, vilka ”gadgets” man kan han nytta av i träningen, varför slutar så många simmare så tidigt, hur en av Sveriges bästa simklubbar jobbar (SK Neptun), vad svensk simning behöver för att få fler stjärnor, vilka simprylar ska man ha när man tränar, och mycket mer.
- [Mobilitetsträning för simmare](https://coachludde.com/mobilitetstraning-for-simmare/) - Superduktiga Mark Oogan på Bonobo gym går genom rörelsebehovet och mobilitetsövningar för frisim. Du tränar efter din egen förmåga och Mark finns där för dig med feedback och uppmuntran.
- [7 km Öppet vatten simning med Coach Ludde](https://coachludde.com/7-km-oppet-vatten-simning-med-coach-ludde/) - Ska du simma Vansbro 10k eller annat simlånglopp? Den 8 & 15 juni gör vi organiserad långsimning (ca 7 km) i Stockholmsområdet med syftet ihållande simning för att bygga upp förmågan för simlånglopp. Vi avslutar med en gemensam lunch på en trevlig restaurang i närområdet (ingår ej). Vi finns med på SUP (paddle board) för
- [Vi är stolt samarbetspartner till Team Trispot 2019](https://coachludde.com/3602-2/) - Teamet består av triathleter, swimrunnare, öppet vattensimmare och löpare och som tillsammans vill sprida inspiration och glädje till andra. Ambassadörerna och teammedlemmarna erbjuds fördelaktigt att genomföra sin Öppet vatten simning med Coach Ludde / Swimming & Open Water

## Sidor

- [Front Page](https://coachludde.com/) - Lundin Coaching & Consulting AB är specialiserade på simning, både i bassäng och i Öppet vatten. Vi erbjuder simning i abonnemangsform, Sim PT, simanalyser, träning i grupp, Simäventyr och simläger/resor för både motionären och den elitverksamme idrottaren.
- [Simning i Öppet Vatten](https://coachludde.com/open-water/) - Simning i öppet vatten är bra för fysisk kondition, mentala välbefinnandet och kan vara en rolig och avkopplande aktivitet för människor i alla åldrar.
- [Remote coaching i simning](https://coachludde.com/simprogram/) - Remote coaching i simning passar utmärkt för dig som vill simträna under eget ansvar och vara flexibel med dagar och tider men ändå ha en struktur och en progression i din simning.
- [Stockholm Open Water Race](https://coachludde.com/sowc/) - Stockholm Open Water Cup ger dig vänskapliga arrangemang under sommaren då du får mingla och utbyta erfarenheter med andra Open Water simmare, både eliten och nybörjare, medan du utmanar dig själv i Stockholms härliga vatten.
- [För organisationer och företag](https://coachludde.com/organisationer/) - Hållbar framgång med individen i centrum. Vår unika inriktning tar inspiration från elitidrottens lärdomar och metoder så att framgångsrika utvecklingsmiljöer kan skapas.
- [Resultat Stockholm Open Water Cup](https://coachludde.com/resultat-stockholm-open-water-cup/) - Stockholm Open Water Cup består av fem lopp i Öppet vatten simning där gemenskap och trevlig atmosfär är det elementära. Alla kan simma Open Water och vi vill att fler upptäcker tjusningen med Öppet vatten simning – därför är dessa upplevelser riktade till både motionärer och tävlingssimmare. Även om du är en erfaren simmare eller nybörjare, kom och upplev Stockholm Open Water Cup på en eller flera av de vardagskvällar som loppen arrangeras i Stockholmsområdet!
- [Simning i bassäng](https://coachludde.com/bassangsimning-2/) - Simning i bassäng är bra för fysisk kondition, mentala välbefinnandet och kan vara en rolig och avkopplande aktivitet för människor i alla åldrar.
- [Utrustning och profilkläder](https://coachludde.com/webbshop-tyr-2/) - Samarbetspartner söker från januari 2024 Avtalet med TYR Sverige avslutas i samband med årsskiftet 23/24. Vi har sedan 2013 haft ett fint och givande samarbete. Vi tackar TYR Sverige ödmjukast för dessa år. Nu ser vi oss om efter ny samarbetspartners inom simmaterial. Vi välkomnar nu förslag från nya samarbetspartners.
- [Partners](https://coachludde.com/partners/) - Vi ställer höga krav på oss själva och det gör vi också på våra samarbetspartners.
- [Om](https://coachludde.com/om/) - Lundin Coaching & Consulting AB är specialiserat på simning, både i bassäng och Open Water. Vi erbjuder företagssim, individuell träning, träning i grupp, simanalyser och simläger till både motionärer och elitverksamma idrottare.
- [Träna i grupp](https://coachludde.com/bassangsimning/) - Att simma och träna i grupp är en sporrande och social upplevelse, det är ett bra sätt att få nya vänner och samtidigt förbättra hälsan. Att träna även i vuxen ålder är viktigt, och simning är den perfekta träningen. Det är skonsamt mot leder och skelett samtidigt som man aktiverar hela kroppen. Vi tränar teknik, fart och uthållighet och lyfter simningen till en träningsform.
- [Media och artiklar](https://coachludde.com/media/) - Fredrik Lundin ny förbundskapten för parasimning - Jag känner mig så glad och förväntansfull. Det är en stor ära och en fantastisk möjlighet att få leda landslagsverksamheten i parasimning inom Svensk Simidrott.Läs pressrelease här Media och artiklar SPORTGUIDEN Vad är viktigt i en Ironman-simning? Vilka är de vanligaste misstagen man gör när man ska lära
- [Våra tränare och medarbetare](https://coachludde.com/personal-coaches/) - Här läser du om tränare i Lundin Coaching & Consulting AB. Vi söker duktiga tränare året runt.
- [FöretagsSim](https://coachludde.com/foretagssim/) - Många företag har redan upplevt nyttan i gemensamma simträningar eller simkurser för medarbetarna tillsammans med våra simcoacher. Vi erbjuder skräddarsydda paket i simning för företag där vi tar hand om träning, banbokning och simcoach i Stockholmsområdet.
- [Clinic i öppet vatten simning - 1 dag](https://coachludde.com/open-water/owclinic/) - Med både teori och öppna vatten siming under 1 dag får du med dig de grundläggande färdigheterna som krävs för att simma säkert och effektivt i öppet vattnet. Kursen är för dig som simmar för en god hälsan eller tränar/tävlar Öppet vatten simning ex Vansbrosimningen, triathlon eller swimrun. Passar utmärkt dig som ska simma Vansbrosimningen eller göra ditt första lopp i swimrun eller triathlon.
- [Hjälp att arrangera Öppet vattenlopp](https://coachludde.com/evenemang-oppet-vattenlopp/) - Vill du, en förening eller ett företag arrangera ett öppet vattenlopp så finns vi till din hjälp. Alla lopp har sin egen karaktär och behoven är olika.
- [Kontakta oss](https://coachludde.com/kontakta-oss/) - Lundin Coaching & Consulting AB är specialiserade på simning, både i bassäng och i Öppet vatten. Vi erbjuder simning i abonnemangsform, Sim PT, simanalyser, träning i grupp, Simäventyr och simläger/resor för både motionären och den elitverksamme idrottaren.
- [Behandling av personuppgifter](https://coachludde.com/om/integritetspolicy/) - Allmänt Lundin Coaching & Consulting AB respekterar din integritet och rätten att ha kontroll över dina personuppgifter. Våra vägledande principer är enkla. Vi kommer att vara öppna med vilka data vi samlar in och varför. Vi kommer skydda dina data som om den vore helig. I Lundin Coaching & Consulting AB policy för personuppgifter beskrivs
- [Simäventyr till Coach Luddes pärlor](https://coachludde.com/simaventyr/) - Coach Ludde tillsammans med partners erbjuder simresor och simäventyr i Sverige och ute i världen, där teori och praktik blandas för bästa upplevelse och resultat. Riktar sig till simmare, triathleter, swimrunners och öppet vattensimmare, på olika nivåer – från novisa till vana aktiva.
- [Meny](https://coachludde.com/tjanster/) - Lundin Coaching & Consulting AB är specialiserade på simning, både i bassäng och i Öppet vatten. Vi erbjuder simning i abonnemangsform, Sim PT, simanalyser, träning i grupp, Simäventyr och simläger/resor för både motionären och den elitverksamme idrottaren.
- [JÄRLASJÖN & SICKLASJÖN RUNT](https://coachludde.com/jarlasjon-sicklasjon-runt-2017-oppet-vatten-simning/) - För första gången organiserar vi Järlasjön & Sicklasjön Runt. Du väjer mellan Järlasjön Runt, Sicklasjön Runt eller Järlasjön & Sicklasjön Runt. Minst 3 SUPare kommer följa och vi hoppas på att kunna fixa “hållplatser” längs banan för energiintag. Varje deltagare ställer upp på egen risk.
- [Webbshop & TYR](https://coachludde.com/tyr/) - Här kan du köpa snygga profilkläder och fantastisk träningsutrustning från TYR. Du som deltagare får 25 % rabatt i TYR´s webbshop, http://tyrsverige.se Ange rabattkod LUDDE13E i kassan (i fältet ”Rabattkod”) när du slutför din beställning.

## Kategorier

- [Uncategorized](https://coachludde.com/category/uncategorized/)
- [open water](https://coachludde.com/category/open-water-2/)
- [Öppet Vatten](https://coachludde.com/category/oppet-vatten/)
- [simäventyr](https://coachludde.com/category/simaventyr/)
- [Biomekanik](https://coachludde.com/category/biomekanik/)
- [teknik](https://coachludde.com/category/teknik/)
- [träning](https://coachludde.com/category/traning/)
- [Simboost](https://coachludde.com/category/simboost/)
- [simläger](https://coachludde.com/category/simlager/)
- [Stockholm Open Water Cup](https://coachludde.com/category/stockholm-open-water-cup/)
- [Trispot](https://coachludde.com/category/trispot/)
- [TYR](https://coachludde.com/category/tyr/)
- [Apollo Sports](https://coachludde.com/category/apollo-sports/)
- [träningsresa](https://coachludde.com/category/traningsresa/)
- [coachluddetipsar](https://coachludde.com/category/coachluddetipsar/)
- [Sim PT](https://coachludde.com/category/sim-pt/)
- [swimrun](https://coachludde.com/category/swimrun/)
- [triathlon](https://coachludde.com/category/triathlon/)
- [Team Coach Ludde](https://coachludde.com/category/team-coach-ludde/)
- [webbshop](https://coachludde.com/category/webbshop/)
- [simresa](https://coachludde.com/category/simresa/)
- [svensk simidrott](https://coachludde.com/category/svensk-simidrott/)
- [utbildning](https://coachludde.com/category/utbildning/)
- [onlinekonsultation](https://coachludde.com/category/onlinekonsultation/)
- [podd](https://coachludde.com/category/podd/)
- [simabonnemang](https://coachludde.com/category/simabonnemang/)
- [Remote coaching](https://coachludde.com/category/remote-coaching/)
- [yoga](https://coachludde.com/category/yoga/)
- [swimming](https://coachludde.com/category/swimming/)
- [Triatlon Klub Split](https://coachludde.com/category/triatlon-klub-split/)
- [simning](https://coachludde.com/category/simning/)
- [Hållbar framgång med individen i centrum](https://coachludde.com/category/hallbar-framgang-med-individen-i-centrum/)
- [företag](https://coachludde.com/category/foretag/)
- [Organisation](https://coachludde.com/category/organisation/)

## Etiketter

- [open water](https://coachludde.com/tag/open-water-3/)
- [simäventyr](https://coachludde.com/tag/simaventyr/)
- [Simning](https://coachludde.com/tag/simning/)
- [Trispot](https://coachludde.com/tag/trispot/)
- [TYR](https://coachludde.com/tag/tyr/)
- [Sim Pt](https://coachludde.com/tag/sim-pt/)
- [abonnemang](https://coachludde.com/tag/abonnemang/)
- [podd](https://coachludde.com/tag/podd/)
- [sowc](https://coachludde.com/tag/sowc/)
- [Stockholm Open Water Cup](https://coachludde.com/tag/stockholm-open-water-cup/)
- [TYRsverige](https://coachludde.com/tag/tyrsverige/)
- [webbshop](https://coachludde.com/tag/webbshop/)
- [svensk simidrott](https://coachludde.com/tag/svensk-simidrott/)
- [Onlinekonsultation](https://coachludde.com/tag/onlinekonsultation/)
- [träning](https://coachludde.com/tag/traning/)
- [Utrustning](https://coachludde.com/tag/utrustning/)
- [tränare](https://coachludde.com/tag/tranare/)
- [ledare](https://coachludde.com/tag/ledare/)
- [webbmöte](https://coachludde.com/tag/webbmote/)
- [öppetvatten](https://coachludde.com/tag/oppetvatten/)
- [instagram](https://coachludde.com/tag/instagram/)
- [simabonnemang](https://coachludde.com/tag/simabonnemang/)
- [simboost](https://coachludde.com/tag/simboost/)
- [landträning](https://coachludde.com/tag/landtraning/)
- [Remote coaching](https://coachludde.com/tag/remote-coaching/)
- [yoga](https://coachludde.com/tag/yoga/)
- [vuxna](https://coachludde.com/tag/vuxna/)
- [Stockholm open Water Race](https://coachludde.com/tag/stockholm-open-water-race/)
- [Järlasjön](https://coachludde.com/tag/jarlasjon/)
- [2023 – ett jubileumsår för Coach Ludde](https://coachludde.com/tag/2023-ett-jubileumsar-for-coach-ludde/)
- [teknik](https://coachludde.com/tag/teknik/)
- [triathlon](https://coachludde.com/tag/triathlon/)
- [Split](https://coachludde.com/tag/split/)
- [swimming](https://coachludde.com/tag/swimming/)
- [tävling](https://coachludde.com/tag/tavling/)
- [projektledare](https://coachludde.com/tag/projektledare/)
- [swimrun](https://coachludde.com/tag/swimrun/)
- [kondition](https://coachludde.com/tag/kondition/)
- [swimshop](https://coachludde.com/tag/swimshop/)
- [partner](https://coachludde.com/tag/partner/)
- [företag](https://coachludde.com/tag/foretag/)
- [organisation](https://coachludde.com/tag/organisation/)
- [Hållbar framgång](https://coachludde.com/tag/hallbar-framgang/)