Nu erbjuder vi Yoga för simning

Boka tid

”Yoga har en otrolig kraft att läka kropp och sinne. Yoga inför muskelminne med små muskler som ger stöd till större. Att lära sig alignment motverkar skador och ökar balans i kroppen. Forskning visar att passiv stretching – den som görs i yoga – ökar mängden energi som lagras i musklerna och förbättrar deras funktion samtidigt som det ökar din flexibilitet och balans”.

Yoga för simning är ett idealiskt sätt för dig att bygga styrka och flexibilitet vilket hjälper dig att förbättra din färdighet i simtekniken och minska risken för skador. Yogaövningarna vi kör fokuserar på att öka flexibilitet i bröstrygg, bröst, axlar, skuldror, anklar, fötter, hamstrings och höftböjarna. 

Instruktör Therese Nord, certifierad av Yoga Alliance, har tidiagre varit elitsimmare och kopplar ihop sin erfarenhet inom simningen med yogans kunskaper. Tess leder bl.a. yoga för elitsimmarna i SK Neptun och beskriver hur yogan kan göra dig till bättre simmare.

Alla är varmt välkomna! Även du som riktar din träning mot annat än simning, swimrun eller triathlon.

Datum: 9 mars, 16 mars, 23 mars, 30 mars 
Investering: 195 kr/tillfälle
Tid: 12.30-13.30 
Instruktör: Therese Nord

Optimalt är att vara med vid alla fyra tillfällena men du kan även boka ett tillfälle. 

Mattor finns att låna men du får gärna ta med egen. 
Kom 10 min innan, vi börjar klassen kl 12.30. 

Plats: Bonobo gym
Uppfinnargränd 5
131 60 Nacka

  • Innehållet är inte tillgängligt.
    Vänligen tillåt cookies genom att klicka på ”Godkänn” i bannern
  • Buffer
  • Pin It
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

För att fortsätta använda denna webbplats behöver du godkänna användandet av cookies. mer information samt möjligheten att avaktivera cookies hittar du här

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng