Aerobics Center Longitudinal Study (ACLS) pågick i inte mindre än 32 år. Forskare vid University of South Carolina, analyserade fysiologiska undersökningar och beteenden hos 40,000 män mellan 20 och 90 år gamla. Resultaten visade att risken att dö i förtid minskade drastiskt för de som simmade regelbundet. Dr. Blair upptäckte även att samma grupp uppvisade högre kardiorespiratorisk kondition än … Fortsätt läsa Simning verkar vara en av de mest fördelaktiga träningsformerna