Simning i bassÀng
Vi har sedan 2013 jobbat med motionÀrer och elitaktiva i simning & öppet vatten simning. En ungefÀrlig utveckling pÄ vÄra kapacitetstester Àr 4- 12 % per Är, ibland Ànnu högre, det blir givetvis svÄrare ju högre fÀrdigheter den aktive simmaren besitter.
Din trÀnare Àr Fredrik Lundin aka Coach Ludde som har en gedigen bakgrund i simning sedan 1999, bÄde som elittrÀnare pÄ landslagsnivÄ och trÀnare för motionÀrer.

TrÀna i grupp
Vill du öka din fysiska förmÄga, eller taket pÄ din kapacitet, sÄ Àr högintensiva intervaller varvat med lugn distans det som verkar fungera bÀst dvs. polariserad trÀning. Deltagarna delas upp i subgrupper efter fÀrdighet vilket gör att din trÀning anpassas efter just din fÀrdighet och du trÀnar med likasinnade
LĂ€s mer
Remote coaching
Passar utmÀrkt för dig som vill simtrÀna under eget ansvar och vara flexibel med dagar och tider men ÀndÄ ha en struktur och en progression i din simning. Du vÀljer sjÀlv vilken simhall, vilka dagar och vilken tid. Allt för att optimera din tid.
LĂ€s mer
Simteknikanalys
Du filmas ovan & under vattnet frÄn flera vinklar och sedan gÄr vi igenom filmerna pÄ land & sÀtter upp tre fokusomrÄde med drills som vi sen trÀnar pÄ i vattnet.
LĂ€s mer
Sim PT (enkel eller duo)

FöretagsSim
Under 60min fÄr ni med er de grundlÀggande fÀrdigheterna som krÀvs för att simma sÀkert och effektivt. TillfÀllet Àr för er som simmar för en god hÀlsan eller vill prova pÄ simning simning inför ex Vansbrosimningen, triathlon eller swimrun.
LĂ€s mer
Onlinekonsultation SIMNING
Coach Ludde har 20 Ärs erfarenhet av som trÀnare/coach och inom simning, i klubb och landslagsverksamhet. Detta Àr en stund dÀr du och Coach Ludde pratar igenom de omrÄden som du vÀljer. MÄlet med stunden Àr att du via nya idéer och ny kunskap utvecklar din simning till en ny nivÄ, i bassÀng och/eller öppet vatten simning. Vissa vill ha stund varje vecka för coaching, vissa vill ha en tid i mÄnaden, ingenting Àr rÀtt och fel utan allting individuellt.
Skicka en förfrÄgan hÀrSagt om oss
Mats Emilson
Super-CoachâŠsuverĂ€na instruktioner och övningar för en som precis börjat den fantastiska simresan. Rekommenderar starkt Starkt Coach Ludde som din nya âSim LĂ€rareâ om du vill utvecklas som simmare pĂ„ ala nivĂ„er frĂ„n blĂ„bĂ€r till elitâŠ
Sofia Ahlqvist
Passen Àr upplagda med en bakomliggande tanke och fokuserar pÄ olika saker beroende pÄ nivÄ och sÀsong. Ludde Àr lyhörd och duktig pÄ att ge individuell feedback.
Jan Ernebrant
Jag har testat Coach Luddes simgrupper i Ăppet vatten och i bassĂ€ng samt Sim PT. Jag kan varmt rekommendera trĂ€ning med Coach Ludde. Inspirerande trĂ€ning med proffsigt innehĂ„ll och struktur.