Tips: LandtrÀning för simmare

Tips: LandtrÀning för simmare

Nu nĂ€r mĂ„nga bassĂ€nger Ă€r stĂ€ngda kan det vara lockande att sĂ€tt trĂ€ningen pĂ„ paus. Det Ă€r Ă€ndĂ„ inga tĂ€vlingar att se fram emot, du fĂ„r Ă€ndĂ„ inte simma och kan inte förbĂ€ttra teknik eller simhastighet i vattnet och du kan inte trĂ€na med dina lagkompisar. 

Men det hÀr Àr en lÄngdragen pandemi och om du bara sitter och vÀntar pÄ att pandemin ska ta slut och du ska fÄ komma tillbaka till din vanliga simtrÀning Àr du pÄ fel spÄr. Nedan kan du se tips & idéer pÄ landtrÀning som du kan anvÀnda dig av. Enjoy!

Injury prevention exercises – Norge Simförbund

LandtrĂ€ningsbank– Anna Lundeberg