Samla ihop dina träningskompisar, eller kom själv och träna simning och utveckla din simning. Simboosthelgen är för dig som simmar regelbundet i bassäng och/eller i Open Water. Vi simmar på Eriksdalsbadet, Stockholm som är Sveriges nationalarean för simidrott. Träningen passar flera karaktärer av idrottare och färdighetsnivåer inom bassängsimning, Open Water, triathlon och SwimRun. Deltagarna delas upp i…
Read more
BOOSTA din öppet vattensimning inför 2022 säsongen. Under fyra dagar (3-6 juni) kör vi ett OW-pass per dag och har kul tillsammans. Varje pass har ett speciellt tema (simteknik, siktning/navigering och drafting/gruppsimning). fredag 3 juni 06:30 (Järlasjön) & Simfikalördag 4 juni 10:00 (Sicklajön) & gemensam lunch 12:00söndag 5 juni 16:30 (Järlasjön)måndag 6 juni 06:30 (Järlasjön)…
Read more
Idrottspsykologi – din extra växel Hur mycket av dina prestationer sitter egentligen i huvudet? Svaret är att det är olika mycket för olika personer, men klart är att mycket av det du presterar kan bromsas eller boostas av ditt psyke. Bättre återhämtning med enkla sömnknep Många, inte minst idrottare, har svårt att somna eller har…
Read more
Nu när många bassänger är stängda kan det vara lockande att sätt träningen på paus. Det är ändå inga tävlingar att se fram emot, du får ändå inte simma och kan inte förbättra teknik eller simhastighet i vattnet och du kan inte träna med dina lagkompisar. Men det här är en långdragen pandemi och om…
Read more
Vi pratar simträning utan vatten, hur hanterar man simning i Corona-tider, landträning som gör en starkare, vilodagar – är det bra? Hur klarar simföreningarna Coronasituationen när barn/ungdomar ej får träna simning? Ska man ändra hur man tränar även efter Corona? iOS https://apple.co/35fn2eTAndroid https://bit.ly/3hNGEvpSpotify https://spoti.fi/35dnoCs
Idag hade vi äran att vara med på TV 4 Nyhetsmorgon och prata om Öppet vattensimning och ge värdefulla tips. Du kan se hela klippet via TV 4 Nyhetsmorgon
Välkommen på ett webbmöte där vi informerar om Öppet vattensäsongen och det finns möjlighet att ställa frågor. Webbmötet riktar sig främst till er som ska eller funderar på att vara med under Öppet vattensängen med Coach Ludde. Även allmänt öppet vatten intresserade är välkomna att vara med. Torsdagen 21 maj kl 10:00 Join Zoom Meeting,…
Read more
Hand och fotvärmare är små kuddliknande påsar som genererar värme av sig själva och du kan behålla kroppstemperaturen längre. Du lägger värmaren under våtdräkten mot huden, tänk på att du väljer en som kan direkt kan läggas under huden. Lägg värmaren vid hjärtat för bästa effekt.Styckpris variera mellan 9 kr och uppåt. Googla på Hand…
Read more
Under Coronapandemin har Folkhälsomyndigheten rekommenderat svenskar att fortsätta att träna som vanligt, givet att det görs säkert och med hänsyn till de allmänna råd som finns. Träning på låg eller måttlig ansträngningsnivå har i studier visat sig stärka kroppens immunförsvar vilket är positivt i dessa tider. Läs artikeln (Idrott & kunskap, nummer 2 2020)
