Författare: Fredrik Lundin

Simupplevelseresa, Dalmatien

Sista anmÀlningsdag 1 juli 2022.FrÄgor & anmÀlan direkt till info@idchoice.se & ange OW Split

OW-BOOSTïżŒ

BOOSTA din öppet vattensimning inför 2022 sĂ€songen. Under fyra dagar (3-6 juni) kör vi ett OW-pass per dag och har kul tillsammans. Varje pass har ett speciellt tema (simteknik, siktning/navigering och drafting/gruppsimning). fredag 3 juni 06:30 (JĂ€rlasjön) & Simfikalördag 4 juni 10:00 (Sicklajön) & gemensam lunch 12:00söndag 5 juni 16:30 (JĂ€rlasjön)mĂ„ndag 6 juni 06:30 (JĂ€rlasjön)…
Read more

Öppet vatten simning – att tĂ€nka pĂ„ inför, under och efter

Att simma i öppet vatten har mĂ„nga fördelar & Ă€r underbart, men det finns lite att tĂ€nka pĂ„, inte minst pĂ„ nĂ„gra sĂ€kerhetsĂ„tgĂ€rder innan du hoppar i.  Bekanta dig alltid med platsens sĂ€kerhetsregler och omgivningar och följ dem hela tiden. De Ă€r dĂ€r för att hĂ„lla alla sĂ€kra. NĂ€r man simmar open water ska man…
Read more

Öppet vattensimning 2022 med Coach Ludde

Vi startar upp öppet vattensommaren med SimslĂ€ppet den 21 maj dĂ€r du kan komma och prova pĂ„ öppet vatten och hĂ€nga med likasinnade. TrĂ€ningen startar den 23 maj med sista passet den 4 sept. Under sommaren erbjuds Ă€ven Sim PT i Öppet vatten till alla fĂ€rdighetsnivĂ„er, hĂ€r du fĂ„r individuell coaching. Vi finns med ute…
Read more

SÀmre kondition för vissa yrkesgrupper

Nu kommer alarmerande rapporter. MĂ„nga yrkesgrupper i Sverige har allt sĂ€mre kondition. Studien Ă€r baserad pĂ„ över 516 000 mĂ€n och kvinnor frĂ„n olika yrkesgrupper i Ă„ldrarna 18–65 Ă„r. Det visar den studie som GIH genomfört mellan 2001 och 2020. Yrkesgrupperna med störst nedgĂ„ng var yrken inom administration och kundtjĂ€nst, samt inom maskinell tillverkning och transportyrken.…
Read more

Simboost, Röda havet januari 2022

HĂ€ng med pĂ„ en simboost till Apollo Sports sporthotell med Coach Ludde. Vi erbjuder nu en unik möjlighet att fĂ„ professionell simtrĂ€ning i 50-metersbassĂ€ng, gym och flera andra faciliteter i semesterparadis. Simning nĂ€r den Ă€r som bĂ€st. Veckan Ă€r för dig som simmar regelbundet i bassĂ€ng och/eller i Open Water och vill göra en simboost,…
Read more

Yoga Time ”for athletes”

Kommande tre lördagar (24/4, 1/5, 8/5) kl 10:00 erbjuds du kostnadsfritt att delta pĂ„ yoga for athletes (online). Eventet Ă€r livestreamat direkt frĂ„n olika vackra platser i Kroatien. Syftet Ă€r att förbĂ€ttra Balans, Smidighet, Rörlighet, Styrka & Andning, vilket i sin tur kan förbĂ€ttra prestation, förebygga skador och pĂ„skynda din Ă„terhĂ€mtning. Alexa Jade is an…
Read more

Remote coaching i simning

Den 1 augusti 2021 kickade vi igĂ„ng de uppdaterade paketen & nĂ„gra nya bĂ€ttre appar/program, allt för utveckla, optimera och möta upp vĂ„ra kunders önskemĂ„l. Kostnaderna för paketen Ă€r som tidigare, de appar/program som vi anvĂ€nder ingĂ„r i mĂ„nadskostnaden. En simtrĂ€nare finns dĂ€r för att hjĂ€lpa dig att utvecklas som simmare, men Ă€ven skapa motivation.…
Read more

Tips: Idrottspsykologi & ÄterhÀmtning

Idrottspsykologi – din extra vĂ€xel Hur mycket av dina prestationer sitter egentligen i huvudet? Svaret Ă€r att det Ă€r olika mycket för olika personer, men klart Ă€r att mycket av det du presterar kan bromsas eller boostas av ditt psyke. BĂ€ttre Ă„terhĂ€mtning med enkla sömnknep MĂ„nga, inte minst idrottare, har svĂ„rt att somna eller har…
Read more

Tips: LandtrÀning för simmare

Nu nĂ€r mĂ„nga bassĂ€nger Ă€r stĂ€ngda kan det vara lockande att sĂ€tt trĂ€ningen pĂ„ paus. Det Ă€r Ă€ndĂ„ inga tĂ€vlingar att se fram emot, du fĂ„r Ă€ndĂ„ inte simma och kan inte förbĂ€ttra teknik eller simhastighet i vattnet och du kan inte trĂ€na med dina lagkompisar.  Men det hĂ€r Ă€r en lĂ„ngdragen pandemi och om…
Read more