Författare: Fredrik Lundin

Yoga Time ”for athletes”

Kommande tre lördagar (24/4, 1/5, 8/5) kl 10:00 erbjuds du kostnadsfritt att delta på yoga for athletes (online). Eventet är livestreamat direkt från olika vackra platser i Kroatien. Syftet är att förbättra Balans, Smidighet, Rörlighet, Styrka & Andning, vilket i sin tur kan förbättra prestation, förebygga skador och påskynda din återhämtning. Alexa Jade is an…
Read more

Remote coaching i simning

En simtränare finns där för att hjälpa dig att utvecklas som simmare, men även skapa motivation. Remote coaching passar utmärkt för dig som vill träna under eget ansvar och vara flexibel med dagar och tider men ändå ha en struktur och en progression i din träning. Du väljer själv vilken simhall, vilka dagar och vilken…
Read more

Tips: Idrottspsykologi & återhämtning

Idrottspsykologi – din extra växel Hur mycket av dina prestationer sitter egentligen i huvudet? Svaret är att det är olika mycket för olika personer, men klart är att mycket av det du presterar kan bromsas eller boostas av ditt psyke. Bättre återhämtning med enkla sömnknep Många, inte minst idrottare, har svårt att somna eller har…
Read more

Tips: Landträning för simmare

Nu när många bassänger är stängda kan det vara lockande att sätt träningen på paus. Det är ändå inga tävlingar att se fram emot, du får ändå inte simma och kan inte förbättra teknik eller simhastighet i vattnet och du kan inte träna med dina lagkompisar.  Men det här är en långdragen pandemi och om…
Read more

Coach Ludde i podden Snabbanan – simma snabbare

Vi pratar simträning utan vatten, hur hanterar man simning i Corona-tider, landträning som gör en starkare, vilodagar – är det bra? Hur klarar simföreningarna Coronasituationen när barn/ungdomar ej får träna simning? Ska man ändra hur man tränar även efter Corona? iOS https://apple.co/35fn2eTAndroid https://bit.ly/3hNGEvpSpotify https://spoti.fi/35dnoCs

Simma Öppet vatten 2021

Vill du lära dig grunderna och träna i Öppet vatten simning passar detta dig utmärkt. För 8e året erbjuder vi Öppet Vatten Simning. Vår träning passar flera karaktärer av idrottare och färdighetsnivåer inom SwimRun, Öppet vattensimning & triathlon och riktar sig till såväl motionären som elitidrottaren. Deltagarna delas upp i subgrupper efter färdighet vilket gör…
Read more

Frölanders guldrecept

Ett program mycket väl värt att lyssna 1999 är Lars Frölander en hyllad simmare på allra högsta nivå. Men bortom medaljglansen går han en kamp mot sjukdomarna. OS i Sydney är ett år bort och han funderar på att sluta. Då förändras Lars Frölanders liv.

Abonnemang i simträning (digitalt infomöte)

Den 23 aug kl 10.00-10.40 genomför vi ett informationsmöte kring abonnemang i simning för dig som är nyfiken och intresserad inför hösten 2020. Vi går genom hur det fungerar och det finns möjlighet att ställa frågor. Join Zoom Meetinghttps://zoom.us/j/92648357867?pwd=dmlQU3EzSkNsS0FnZWcvb1dFcXBYdz09Meeting ID: 926 4835 7867Passcode: 9nCm38 ”Mycket kunnig och engagerad! Kör PT-pass regelbundet och varje gång får…
Read more

Simäventyr vid Stendörrens naturreservat

Simäventyret är för dig som vill simma i en naturlig miljö och du vill träffa nya människor och få en härlig naturupplevelse. Inom reservatet kommer du att mötas av olika miljöer som att simma under hängbroar och svårtillgängliga vackra öar. Stendörren ligger vid kusten mellan Nyköping och Trosa och bjuder på klippor, hav och strandängar.…
Read more