Författare: Fredrik Lundin

Specialiserade på simning, i bassäng och i öppet vatten

2024 – Öppet vattensimning med Coach Ludde

Är du redo för ett äventyr i det blå? Kom och simma med oss i öppet vatten denna sommar! Vi erbjuder dig en unik upplevelse där du får utveckla din simteknik, kondition och självförtroende i en vacker miljö. Vi har erfarna instruktörer som följer dig på en SUP och ger dig personlig feedback, tips och…
Read more

Öppet vatten simning – att tänka på inför, under och efter

Att simma i öppet vatten har många fördelar & är underbart, men det finns lite att tänka på, inte minst på några säkerhetsåtgärder innan du hoppar i.  Bekanta dig alltid med platsens säkerhetsregler och omgivningar och följ dem hela tiden. De är där för att hålla alla säkra. När man simmar open water ska man…
Read more

Säsongsupplägg av simträning med progression

Progressionen av simträning kan variera beroende på individuella mål, nivå av färdigheter och fysisk kondition. Om du vill träna och tävla i öppet vatten, swimrun eller triathlon, då bör du börja din simträning i januari eller februari. Då kommer du att vara redo för starten av utesäsongen. Här är några fördelar med progression av träning:*…
Read more

Hur kan du lägga upp ett simpass?

Ett bra sätt att förbättra din teknik och kondition är att köra ett simpass som består av både teknikövningar och intervallträning. Här är ett exempel på hur ett sådant pass kan se ut, men du kan anpassa det efter din egen nivå och mål. Jag föreslår att du börjar med teknikövningarna för att få in…
Read more

Simboost Weekend, 10 -11 febr 2024

Samla ihop dina träningskompisar, eller kom själv och träna simning och utveckla din simning. Simboosthelgen är för dig som simmar regelbundet i bassäng och/eller i Open Water. Vi simmar på Eriksdalsbadet, Stockholm som är Sveriges nationalarean för simidrott. Oavsett om du är intresserad av SwimRun, Öppet vattensimning eller triathlon, har vi träning som passar dig.…
Read more

Nytt uppdrag som projektledare i Svensk Simidrott

Ytterligare ett nytt uppdrag på Svensk Simidrott som projektledare. Detta uppdrag blir att leda arbetet med Simidrottslinjen som inkluderar simidrotterna simning, vattenpolo, simhopp, konstsim och simning i öppet vatten. Simidrottslinjen avser att bli Svensk Simidrotts gemensamma grund och metodik. Med lärandet i centrum ges simidrottaren möjlighet att få lära sig och växa genom många sinnen…
Read more

Marjanski đir – ett triathlonrace i Split

I söndags (8 okt) arrangerade Triatlon klub Split triathlonracet Marjanski đir, ett lopp i magisk miljö i Split. Stämningen var på topp, varma och fina funktionärer och glada deltagare. Ca 23 gr i vattnet och 25 gr i luften. Loppen som erbjöds var olympisk distans & super sprint samt ett kortare löplopp för barnen. Starten…
Read more

Ludde gästar Simpodden om Säsong- och tävlingsplanering

Det pratas om Säsong- och tävlingsplanering gällande simning, para och simning i öppet vatten inom Svenska Simförbundet. Ludde berättar om arbetet så här långt och herrar Hulten och Jansson har massor av frågor!

2023 – ett jubileumsår för Coach Ludde

År 2023 är ett märkesår för oss. Det här måste vi fira! Nu när vi konstaterar att det till sommaren alltså är hela tio år sedan vi startade känns det naturligt att uppmärksamma det under 2023. Nedan ett axplock av firandet: Det är inte alla företag som får uppleva sin tionde födelsedag. Tydligen är det…
Read more

Remote coaching i simning

Med uppdaterade paket & några nya bättre appar/program, allt för utveckla, optimera och möta upp våra kunders önskemål. Kostnaderna för paketen är som tidigare, de appar/program som vi använder ingår i månadskostnaden. En simtränare finns där för att hjälpa dig att utvecklas som simmare, men även skapa motivation. Remote coaching passar utmärkt för dig som…
Read more