Träna ute med naturliga redskap

Träna ute med naturliga redskap

Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och ge sig ut i närmiljön.

SISU Idrottsutbildarna tips här roliga, funktionella övningar som utövas i skogen, parken, lekplatsen eller trädgården. Det mesta i naturen används som redskap och du får exempel på övningar med träd, grenar, stenar, bänkar, räcken och gungor.

Parövningar Övningar Utomhuspass

× Hej, hur kan jag hjälpa dig?