Träningsprogram på land under Corona
1. Värm upp med 3 min hopprep.
2. Genomför 3-4 ROM övningar.
3. Genomför 3-4 övningar från fysprogrammet, fördela hel-, under- och överkropp
Lycka till!
1. Värm upp med 3 min hopprep.
2. Genomför 3-4 ROM övningar.
3. Genomför 3-4 övningar från fysprogrammet, fördela hel-, under- och överkropp
Lycka till!