Fredrik Lundin kallas bara för “Fredrik” av sin mamma, för alla andra är han kort och gott Ludde. Simning har varit en grundpelare i hela hans liv och efter en lång och framgångsrik karriär i poolen tog han steget upp ur bassängen och är nu bland annat sportchef på Neptun och simexpert åt den internationella triathlonunionen. Vi…
Read more
Hand och fotvärmare är små kuddliknande påsar som genererar värme av sig själva och du kan behålla kroppstemperaturen längre. Du lägger värmaren under våtdräkten mot huden, tänk på att du väljer en som kan direkt kan läggas under huden. Lägg värmaren vid hjärtat för bästa effekt.Styckpris variera mellan 9 kr och uppåt. Googla på Hand…
Read more
Ett program mycket väl värt att lyssna Han var störst och bäst. Men Ian Thorpe vågade aldrig berätta vem han egentligen var. För ville verkligen Australien ha en homosexuell nationalhjälte?
Aerobics Center Longitudinal Study (ACLS) pågick i inte mindre än 32 år. Forskare vid University of South Carolina, analyserade fysiologiska undersökningar och beteenden hos 40,000 män mellan 20 och 90 år gamla. Resultaten visade att risken att dö i förtid minskade drastiskt för de som simmade regelbundet. Dr. Blair upptäckte även att samma grupp uppvisade högre kardiorespiratorisk kondition än…
Read more
Läs mer och beställ via TYR Sverige För 25 % rabatt använd rabattkod LUDDE13E Hurricane Cat. 1 är tillverkad av väldigt flexibelt Neoprene Slick Skin med perfekt passform. Denna modellen är idealisk för nybörjare och för dom som planerar att påbörja sitt triatlonäventyr. Våtdräkten tillåter fri rörelse vid simning, vilket gör den bekväm vid träning…
Read more
Under Coronapandemin har Folkhälsomyndigheten rekommenderat svenskar att fortsätta att träna som vanligt, givet att det görs säkert och med hänsyn till de allmänna råd som finns. Träning på låg eller måttlig ansträngningsnivå har i studier visat sig stärka kroppens immunförsvar vilket är positivt i dessa tider. Läs artikeln (Idrott & kunskap, nummer 2 2020)
Nu lanserar vi stolt vår nya tjänst Onlinekonsultation i SIMNING Coach Ludde har mer än 20 års erfarenhet som tränare/coach eller sportchef inom simning, i klubb- och landslagsverksamhet samt drivit Coach Ludde sedan 2004. Har du funderingar och frågor kring simning, simteknik, simträning, öppet vatten simning, eller kanske HUR kommer jag igång med min träning?…
Read more
1. Värm upp med 3 min hopprep. 2. Genomför 3-4 ROM övningar.3. Genomför 3-4 övningar från fysprogrammet, fördela hel-, under- och överkropp Lycka till!
Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och ge sig ut i närmiljön. SISU Idrottsutbildarna tips här roliga, funktionella övningar som utövas i skogen, parken, lekplatsen eller trädgården.…
Read more
Informationen uppdaterad: 8 dec 2020 Det är viktigt att känna till att covid-19 är en allmän- och samhällsfarlig sjukdom enligt smittskyddslagen och att man därför är skyldig att följa förhållningsregler för att förhindra smittspridning. Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta, anser Folkhälsomyndigheten. Vi följer nogsamt utvecklingen av läget och…
Read more
