Thorpens hemlighet
Ett program mycket väl värt att lyssna Han var störst och bäst. Men Ian Thorpe vågade aldrig berätta vem han egentligen var. För ville verkligen Australien ha en homosexuell nationalhjälte?
Ett program mycket väl värt att lyssna Han var störst och bäst. Men Ian Thorpe vågade aldrig berätta vem han egentligen var. För ville verkligen Australien ha en homosexuell nationalhjälte?
Aerobics Center Longitudinal Study (ACLS) pågick i inte mindre än 32 år. Forskare vid University of South Carolina, analyserade fysiologiska undersökningar och beteenden hos 40,000 män mellan 20 och 90 år gamla. Resultaten visade att risken att dö i förtid minskade drastiskt för de som simmade regelbundet. Dr. Blair upptäckte även att samma grupp uppvisade högre kardiorespiratorisk kondition än…
Read more
Läs mer och beställ via TYR Sverige För 25 % rabatt använd rabattkod LUDDE13E Hurricane Cat. 1 är tillverkad av väldigt flexibelt Neoprene Slick Skin med perfekt passform. Denna modellen är idealisk för nybörjare och för dom som planerar att påbörja sitt triatlonäventyr. Våtdräkten tillåter fri rörelse vid simning, vilket gör den bekväm vid träning…
Read more
Under Coronapandemin har Folkhälsomyndigheten rekommenderat svenskar att fortsätta att träna som vanligt, givet att det görs säkert och med hänsyn till de allmänna råd som finns. Träning på låg eller måttlig ansträngningsnivå har i studier visat sig stärka kroppens immunförsvar vilket är positivt i dessa tider. Läs artikeln (Idrott & kunskap, nummer 2 2020)
Nu lanserar vi stolt vår nya tjänst Onlinekonsultation i SIMNING Coach Ludde har mer än 20 års erfarenhet som tränare/coach eller sportchef inom simning, i klubb- och landslagsverksamhet samt drivit Coach Ludde sedan 2004. Har du funderingar och frågor kring simning, simteknik, simträning, öppet vatten simning, eller kanske HUR kommer jag igång med min träning?…
Read more
1. Värm upp med 3 min hopprep. 2. Genomför 3-4 ROM övningar.3. Genomför 3-4 övningar från fysprogrammet, fördela hel-, under- och överkropp Lycka till!
Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och ge sig ut i närmiljön. SISU Idrottsutbildarna tips här roliga, funktionella övningar som utövas i skogen, parken, lekplatsen eller trädgården.…
Read more
Informationen uppdaterad: 9 maj 2021 Motion är viktigt för folkhälsan och träning är en prioriterad verksamhet även under pandemin, anser Folkhälsomyndigheten. Från och med 14 december 2020 gäller skärpta nationella föreskrifter och allmänna råd om allas ansvar att förhindra smitta av covid-19, det innebär att alla i samhället har en skyldighet att vidta åtgärder för…
Read more
Ibland kan du behöva trycka på reset och backa tillbaks. Det kan beror på att din livssituation ändras, en skada eller att du haft en längre sjukdomsperiod. Jag brukar tänka att bygga upp träningen under 3 veckor. Viktigt att komma ihåg att vi alla har olika ingångsvärden och din uppbyggnad behöver anpassas till just dig.…
Read more
Sim PT i simning passar flera karaktärer av idrottare och färdighetsnivåer inom Simning, SwimRun, Öppet vattensimning & triathlon och riktar sig till såväl motionären & elitverksamma idrottare. Under ca 55 minuter går vi genom de primära delarna i simtekniken samt vi skapar ett simpass där serien anpassas för dig. Du får även med de tre…
Read more
