Remote coaching i simning
Coach Ludde finns här för att stötta dig att utvecklas som simmare – och för att tända motivationen varje steg på vägen! Med Remote Coaching får du friheten att träna när och var det passar dig, samtidigt som du följer en tydlig struktur som driver din utveckling framåt. Du bestämmer själv simhall, dagar och tider – allt för att maximera din träning utifrån din tid och vardag.
Vi arbetar utifrån ett helhetsperspektiv där rätt ingredienser i träningen kombineras med en balanserad progression och återhämtning – både fysiskt och mentalt – vilket utgör grunden för utveckling.
Extremt kunniga i allt rörande simning i öppetvatten och pool! Jag har fått all hjälp jag kunnat tänka mig och tagit simningen till en ny nivå… Perfekt på alla sätt! – Patrik Nilsson
Passen genom remote coaching är välskrivna och genomtänkta med en blandning av teknik och lämpliga intervaller – Lovisa Jönsson
Utvecklingen av de tekniska hjälpmedlen och digitala möten har öppnat helt nya möjligheter för coaching på distans – coachen kan följa, analysera och skapa träningsprogram oavsett var i världen du befinner dig!
För dig som ännu inte testat remote coaching kanske frågan dyker upp: “Kan coachning på distans verkligen vara lika effektivt som traditionell fysiskt coachning?” Svaret är nästan alltid JA! Med rätt upplägg, kontinuerlig uppföljning och anpassade träningsprogram kan remote coaching ge samma resultat – ibland till och med bättre – samtidigt som du får flexibiliteten att träna när och var det passar dig.
En möjlig utveckling i våra kapacitetstester kan ligga på omkring 5 % per år, ibland mer, ibland mindre. När en aktiv idrottare förstår och genomför rätt planerad träning, har tillgång till rätt verktyg och visar engagemang, ger remote coaching goda resultat, menar huvudtränaren Fredrik ”Ludde” Lundin.
Hur fungerar Remote Coaching?
Remote coaching betyder helt enkelt att du har en tränare som inte är fysiskt närvarande för att coacha dig under ett träningspass. Remote coaching riktar till individen men vi kan även erbjuda liknande för mindre grupper.
Istället använder vi tekniska hjälpmedel för att följa träningsresultat, såsom pace, optimera din simteknik, återhämtning och så vidare för att bedöma och analysera. Vi förlitar oss på kapacitetstester för att skapa träningsprogram med riktad träningsprogression, specifika teknikövningar, kompletterande styrkeövningar och readiness advisor.
Ludde är genuint intresserad av att hjälpa till att lyfta simningen till nästa nivå. Han tar sig tid att gå igenom målsättningar, filma, analysera, och dela med sig av konkreta tips för att förbättra min simning – Oskar Bergström
Våra tekniska hjälpmedel
Commit Swimming, hantering av simträning och förmedling simpass. Det är det snabbaste och enklaste sättet att organisera, skriva simpass samt genom en unik lättförståelig analys följa upp och utvärdera simträningen.
Readiness advisor, mäter både subjektiva och objektiva parametrar för att förutse stress, belastning och återhämtning. Fungerar som en personlig rådgivare som ger tydliga, dagliga rekommendationer om hur hårt du kan träna, baserat på dina svar på en enkel serie frågor.
Swimming Video Analysis, med OnForms avancerade analysverktyg får vi full koll på din simteknik. Vi identifierar snabbt styrkor och förbättringsområden – så att du kan ta din simteknik till nästa nivå.
Direkt kommunikation och feedback, med OnForms får du omedelbar feedback och vi håller kontakten hela vägen. Enkel, snabb och effektiv kommunikation. Kommunikation sker via OnForm och videomöte via Teams.
Varför ska du investera i remote coaching? Är det effektivt?
Remote coaching kan vara ett bra alternativ för dig av flera anledningar:
- Tidsbesparingar – remote coaching kan ske på ett tätt eller oregelbundet schema, vilket kan vara bra för personer som arbetar eller reser mycket, eller bor på en plats som ej kan erbjuda simtränare.
- Tillgång till expertis – ger dig som simmare tillgång till erfarna och kunniga tränare utan att behöva packa ihop väskan och besöka dom för att träna med dom.
- Kontinuitet och motivation – en bra tränare ger rätt guidning vid rätt tidpunkt, vilket leder till en konsekvent träning för att göra små, stadiga förbättringar i teknik och kapacitet. Det är motiverande.
- Prestandaförbättringar – remote coaching kan ge ytterligare insikter som annars kan missas av att träna på egen hand.
Men det finns några utmaningar som du som simmare kan möta också, inklusive:
- Engagemang – är ett åtagande, och även om det kan hjälpa till med motivation, så är det fortfarande något som simmaren behöver ta tid och ansvar för.
- Kostnader – remote coaching är inte kostnadsfritt, ser våra paket och priser här
- Tillgång till teknik – Det finnas tekniska hjälpmedel inblandat, de hjälpmedel vi använder är utan kostnad för dig. Du behöver på egen hand ladda ner behövliga hjälpmedel.