Träna ute med naturliga redskap
Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och ge sig ut i närmiljön.
SISU Idrottsutbildarna tips här roliga, funktionella övningar som utövas i skogen, parken, lekplatsen eller trädgården. Det mesta i naturen används som redskap och du får exempel på övningar med träd, grenar, stenar, bänkar, räcken och gungor.
